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了解下巴長痘痘：基本概念與常見特徵

痤瘡，或者我們更常說的痘痘，有可能在我們的臉部的任何一個部位出現，比如鼻子，額頭，和規範的主題–下巴。通常，這些痘痘由由皮膚上過多的油脂與死皮細胞所引起，當這些元素累積並堵塞了毛孔，就可能導致我們的皮膚細胞發炎，形成痘痘。

下巴長痘痘的類型

下巴長痘痘的種類廣泛，大致可以分為幾種主要的類型：白頭痘、黑頭痘以及膿痘。白頭痘和黑頭痘通常是由皮膚上過多的油脂以及死皮細胞堵塞毛孔所引起的，這兩種痘痘在形成初始時往往較為不明顯，但隨著時間推移，當體內的炎癥反應開始顯著，那麼痘痘就會變得明顯，容易被我們察覺。至於膿痘，則是在毛孔發生堵塞後，又感染了病菌，此時的皮膚就可能發生紅腫，疼痛等嚴重的癥狀。

下巴長痘痘的觸覺與外觀

下巴上的痤瘡可以通過自身的外觀認識。這些痘痘通常會有紅腫，硬塊或者是帶有膿的外觀，有時候可能還會出現疼痛的現象。若是膿痘的話，往往會有白色的膿頭呈現在皮膚表面，而黑頭痘則會有明顯的黑色物質填滿痘痘的口徑。

下巴長痘痘與生理周期的關係

許多婦女在經期來臨前的幾天，都會有下巴長痘痘的情況出現。這種現象背後的主要原因是，當生理周期變化時，我們體內的荷爾蒙水平也容易受到影響。隨著這些荷爾蒙水平的變化，促使皮脂分泌量增加，我們的皮膚表面常常會呈現出油踴耉滴的狀態，潤澤的皮膚容易讓毛孔堵塞，導致下巴長痘痘。

下巴長痘痘的成因：從荷爾蒙到生活習慣

引發下巴長痘痘的成因具有極大的多樣性。荷爾蒙的流動，身體內部的新陳代謝失調，甚至是我們日常的生活習慣，都可能成為影響下巴是否長痘痘的主要因素。

荷爾蒙的影響

荷爾蒙在我們生活中扮演著重要的角色，在各個層面都會有影響。像是引發下巴長痘痘，就是其中之一。當我們的體內出現荷爾蒙波動的時候，像是月經期，懷孕，更年期等等，皮膚的油脂分泌容易受到影響，增加了下巴長痘痘的風險。

飲食習慣

相信大家都有過這樣的經驗，吃了油膩、高鹽、高糖的食物後，皮膚狀態變的比較差。像是皮膚過為油膩或暗沉等等。這是因為這些食物能夠引起體內的代謝失調和炎癥反應，從而使皮脂分泌增加，造成毛孔堵塞，導致下巴長痘痘的問題出現。

生活壓力與睡眠不足

長時間的壓力和睡眠不足，對我們身體的影響不可小覷。他們會導致我們身體分泌大量的壓力荷爾蒙，這類荷爾蒙能夠促使皮脂分泌增加，創造痘痘長出的可能。尤其是下巴長痘痘，更是在這種情況下容易發生。

了解了下巴長痘痘的可能成因後，就能幫助我們更清楚怎麼防治痘痘的問題。不論你患上的是哪種類型的痘痘，了解痘痘的成因和適合的治療方法，都能夠有效治療並預防下巴長痘痘。請記住，我們每個人都有追求自己健康和美麗的權力，不要讓下巴長痘痘影響你的自信心和快樂，找出最適合你的對策，讓你的皮膚回復健康並展現自然的美麗！

日常預防措施：如何減少下巴長痘痘的出現

首先，讓我們了解下巴長痘痘的狀況可能帶來的困擾，並且積極地尋找解決辦法。簡單的日常預防措施能有效改善這個問題，從生活習慣到飲食，都是我們可以講究的部分。

注意生活習慣

有時候下巴長痘痘並不完全是因為皮膚問題，而可能是我們的日常生活習慣造成。比如長期低頭看手機或者用手托著下巴，這些都可能導致皮膚狀態改變，進而出現痘痘。因此，改變不良生活習慣能夠有效預防下巴長痘痘。

均衡飲食與適量運動

飲食與運動對我們的皮膚健康有直接影響。飲食過于甜膩，或者缺乏運動釋放壓力，都可能導致下巴長痘痘。均衡飲食可以提供身體所需營養，保持皮膚健康。另外，運動可以增強身體免疫力，避免皮膚問題。

定期清潔與保濕

皮膚清潔與保濕也是預防下巴長痘痘的重點。油脂過多，毛孔容易堵塞，形成黑頭痘痘，定期清潔可以清除多餘油脂、死皮角質等，避免毛孔堵塞。保濕可以保持皮膚水分，避免油脂過度分泌。

長期管理策略：保持下巴皮膚健康

在解決了短期問題後，我們需要有長期的皮膚保養策略，以確保我們的下巴不再繼續出現痘痘問題。

定期換潔膚產品

選擇適合自己的潔膚產品是保持下巴皮膚健康非常重要的一部分。不同的潔膚產品有不同功效，如控油、保濕或許對於預防下巴長痘痘有顯著效果。不同季節，我們的皮膚狀態會有所改變，因此該換潔膚產品何時換，我們也需要隨著皮膚狀態而定。

定期皮膚護理課程

皮膚護理課程是我們保持皮膚健康的必不可少的環節。除了自我保養，也需要定期進行專業護理，如面膜或按摩等，來保持下巴皮膚健康，並預防下巴長痘痘。

保持良好生活壓力管理

生活壓力可能導致荷爾蒙失衡，所以我們要學習有效的壓力管理，減輕壓力對我們皮膚帶來的負擔，因此降低下巴長痘痘的機率。我們可以選擇的方式有很多，如瑜伽、冥想或散步等，都是良好的壓力管理方法。

痘痘保養品第一名：聖研痘痘保養品

這個品牌專注肌膚護理產品的研發，目標是提供最專業且有效的護膚方案。聖研的產品線深獲消費者的信任與喜愛，他們的青春痘產品，特別添加了專業肌膚修護配方，長期使用下來，能夠顯著改善皮膚的狀況，讓皮膚在健康的基礎上重新找回自信。

在聖研官方上面可以看到，相關產品由皮膚科醫師-翁子玉推薦，在網路上也可以看到相關報導，而且無效在七天內無條件退款退貨，對於校費者是一種保障。

延伸閱讀：https://www.sandian.tw/products/%E6%96%B0%E8%82%8C%E9%9C%9C-new-skin-cream

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在聖研官網中，也有許多皮膚保養小知識，是一個非常用心經營產品與網站的優質品牌。

皮膚小教室：

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痘痘保養品第二名：Dr. May

這個品牌成立以來堅持以科學研究為導向，發展系列高效皮膚護理產品。他們的青春痘護理產品不僅針對痘痘問題提出解決方案，更重視針對皮膚受損的部分進行修復，包括皮膚保護層的修護，使肌膚能夠在短期內快速恢復健康且穩定的狀態。使用Dr. May的產品，你將能夠感覺到肌膚質地顯著改善，痘痘問題也得到有效的控制。

在Dr. May官網上關於抗痘的保養品，推薦B3這個產品，根據說明，這產品針對初期的動態表情肌設計的撫紋精華，達到「緊實肌膚、緊緻毛孔、淡化細紋」的全方位防禦老化。

不過價格稍高，有預算的朋友可以善加考慮。

延伸閱讀：

https://www.drmay.com.tw/SalePage/Index/7359119

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痘痘保養品第三名：DR.WU達爾膚

這是一個在臺灣廣受好評的美容品牌，以其科學精神與嚴謹的製造標準口碑極佳。DR.WU的青春痘產品是他們的明星產品之一，同時也能針對因痘痘產生的皮膚問題進行修護，以期讓肌膚回復如初的美麗。

在官網上，杏仁酸淨痘調理精華15ML這一款比較親民的產品，而且針對油痘肌設計的獨家標靶抗痘科技，擁有4大功效：高效抑菌 X 舒緩不適 X 調節油脂 X 促進代謝能極效抗痘。

延伸閱讀：https://drwu.com/products/mandelik-intensive-acne-treatment-15ml

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這一款產品有水楊酸，如果是懷孕及哺乳期婦女請勿使用，所以在購買前務必看清楚官網的說明喔。

痘痘保養品第四名：FANCL

自1976年成立以來，一直秉持無添加的營運理念，堅持不添加任何對人體有害的成分。其產品線豐富，其中對於針對青春痘護理的系列，無疑是讓許多患者賦予高度信賴的。FANCL的青春痘護理產品，堅持無添加人工香精、無添加防腐劑，且高度尊重肌膚原生的自然力，使得這些產品能在緩解青春痘困擾的同時，保護並修復脆弱的痘痘肌膚。

這一款抗痘調理凝露質感水潤清爽，容易被肌膚吸收，有效鎖水。內含漢方植物精華及專業控油護膚配方，持續使用，讓肌膚回復柔滑光澤。

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FANCL痘痘護理產品比較多元，價格也很平民，但是線上客服比較不即時，所以對於本身有痘痘問題的人，建議要有點耐心到各個專櫃詢問會比較好。

痘痘保養品第五名：dermaAngel護妍天使

專注研發符合亞洲人皮膚特質的產品，從事皮膚相關研究已超過20年。dermaAngel護妍天使孕育出多款針對青春痘的產品，藉由彈性疏壓技術，快速吸附並遮蔽痘痘，同時針對痘痘的炎癥進行有效的舒緩。其青春痘貼片，更透過超薄隱形設計，讓使用者可以在任何場合無痕遮蔽青春痘，並有效的防止手部沾染到痘痘，降低二次感染的可能。

延伸閱讀：https://www.derma-angel.com.tw/collections/%E7%85%A5%E9%A1%8F%E6%B7%A8%E7%97%98%E7%B3%BB%E5%88%97

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dermaAngel護妍天使護妍天使健康有效的肌膚調理，源於「Angelab天使肌科研所」，由化工博士領導生醫研發團隊深究肌膚健康，科學實證的方式進行產品研發及品質把關，統合四大實驗室，擁有國際等級P2實驗室，從肌膚微生態研究、成分料的挑選、活性物質確效、乃至產品功效驗證皆經嚴格層層把關，透過各項產品體現品牌精神喚醒「健康、平衡、自然的天使肌」。

總結來說，以上這五個品牌在青春痘與皮膚修護方面都有其特殊的見解與方法。他們對產品的堅持及專門研究，都可以讓我們對皮膚照護更有信心。青春痘問題看似令人困擾，但透過適當產品的使用，我們可以找到創建更健康皮膚的可能。選擇青春痘產品時，我們可參考這五個品牌，視自身皮膚狀況和品牌特性挑選最適合的產品。

預防青春痘保養品推薦青春痘是許多人在青春期或成年期面臨的皮膚問題之一，它可能給人帶來許多困擾和不適。然而，通過適當的護膚程序和選擇合適的保養品，我們可以有效地預防青春痘的發生，改善皮膚的整體健康狀況。

首先，了解自己的肌膚類型和需求是預防青春痘的第一步。不同的肌膚可能有不同的特點和問題，如油性肌膚容易過度分泌油脂，而乾性肌膚則容易缺水和出現細紋。因此，選擇適合自己的護膚產品至關重要。對於油性肌膚，可以選擇控油和抗菌的產品，以減少皮脂分泌並預防毛孔阻塞。對於乾性肌膚，則需要潤澤和保濕的產品，以防止皮膚乾燥和出現細紋。而對於敏感肌膚，則應選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少刺激和過敏反應。青春痘藥膏洗面乳推薦

其次，避免使用刺激性的化妝品和護膚產品也是預防青春痘的重要步驟。某些化妝品和護膚產品可能含有刺激性成分，如酒精、人造色素和香料等，這些成分可能會刺激皮膚，導致炎癥和青春痘的形成。因此，在購買護膚產品時，應該仔細檢查成分表，選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少皮膚的刺激和不適感。中藥治青春痘保養品推薦

此外，保持良好的生活習慣也是預防青春痘的重要因素之一。過度的壓力、缺乏睡眠、不良的飲食習慣和缺乏運動都可能導致身體內部的紊亂，進而影響皮膚的健康狀況。因此，我們應該注意保持良好的生活習慣，包括足夠的睡眠、遠離壓力、適度的運動和均衡的飲食，以改善身體內部的狀態，從而預防青春痘的發生。痘痘丘疹保養品推薦

總之，預防青春痘需要我們從多個方面著手，包括選擇適合自己的護膚產品、避免刺激性化妝品和護膚產品、保持良好的生活習慣等。通過這些措施，我們可以改善皮膚的整體健康狀況，減少青春痘的發生，擁有更加健康、光滑的肌膚。額頭青春痘洗面乳推薦

保護地球 文/黃熙栩 在一片灰茫茫的煙霧中，耷拉著腦袋的小燕子遇見了浮出水面的小魚。 小燕子有氣無力地說：“小魚，最近我一點兒也不好，前面房子里噴出來的濃煙都快熏得我沒法呼吸了。” 小魚連吐了兩口氣，說：“我也不好，那房子排出來的黑水都流進了我的家，原來清澈明亮的河水都變得混濁了。” 小燕子飛到小魚身邊，看見河面上飄滿了各種各樣的垃圾，心想：看來小魚生活得比自己還要差，便對小魚說：“小魚，要不你跟我一起走吧，我們去沒有污染的地方生活。” “不行，燕子姐姐，我們魚兒離開了水就不能生活了，我只能住在這……”說著小魚低下了頭。 “那小魚，我要走了，你多保重哦。”說完，小燕子就飛走了。小魚看著小燕子離去的身影，難過得留下了眼淚。 一天天過去了，空氣越來越糟糕，小河也從灰色變成了黑色，可是，陸地上的工廠仍然在“噴煙吐水”，人們不但把空氣變得更加污濁，而且變本加厲地開發，毫無節制地砍伐樹木，很多小動物都無家可歸了。 小魚從污水中艱難地探出腦袋來，說：“人類啊人類，請你們保護地球，在開發資源的同時努力建設我們美好的家園吧。” 身邊的保護傘 文/陳逸龍 俗話說“沒有規矩，不成方圓”，任何國家都有法律，如果沒有了法律的約束，我們無法想象世界會變成什么樣。不過，用法律來保護自己，前提是我們每個人必須懂法，才會讓法律發揮它更大的作用。 生活在一個有法律保護的國家，我們時時刻刻能感受到法律的權威性：一方面我們在受它的制約，另一方面我們也在受到它的保護。雖然表面上我們失去了一小部分的自由，但正因為這樣，我們大家才享受到了和諧、有秩序的生活。法律就像一條河流的河岸和堤壩，在保護著社會這條河流奔騰不息的流淌，我們每個人就像是這條河流里的一個小浪花，都想尋找自己的自由，但如果沒有了河岸和堤壩的約束，這條河流就會泛濫成災。所以，法律是社會秩序的保障，也是人們享受美好生活的前提。 身為國家的一份子，未來的希望，我們應該知法守法。例如，清晨，當我們背著書包蹦蹦跳跳走在整潔的馬路上時，你是否注意過路口的紅綠燈？“紅燈停，綠燈行”，這是道路安全法的規定，如果不遵守，有時就會產生嚴重的后果。記得有一天，我和媽媽過馬路時，發現欄桿周圍圍著許多人，后來我們了解到，一位騎電瓶車的人闖紅燈，被一輛躲閃不及的汽車撞上了，電瓶車被撞了個稀巴爛，人也被撞得不省人事，被送往了醫院。如果他遵守交通規則，就不會發生這種事了，這是給缺乏規則意識的人上的生動的一課。 當我們的合法權益受到非法侵害時，我們有權根據法律規定，向有關部門尋求法律保護。記得有一次我和媽媽在網上購物，沒過幾天，我買的筆和文具盒發過來了，我仔細一看，竟然是劣質假冒商品。媽媽告訴我，應該向賣家指出并且要求他重發正宗合格商品或者退貨，如果協商不成還可以向淘寶投訴，要求淘寶介入處理。果然，賣家迫于淘寶交易規則的約束，很快就給我發來了符合要求的筆和文具盒，還附送了一個小掛件表示歉意。 法律是和諧之基，有了法律社會才能更好地發展進步；法律是文明之花，有了法律公民才能更好地提高素養；法律是實踐之果，有了法律國家才能長治久安。因此，讓我們一起學法、守法、用法，讓法律在我們心間常駐。 保護麻雀 文/邱佳怡 最近，我發現麻雀那嬌小的身軀總是出現在飯店的餐盤中或是燒烤架上，我感到十分痛心。 麻雀是大自然不可缺少的朋友，是雜食性鳥類，它在谷物成熟前還是“除害英雄”呢。在麻雀較多的地區，害蟲數量明顯少于其他地區，特別是鱗翅目害蟲。在20世紀中期，人們由于麻雀偷食成熟的谷物，就大規模地捕殺。結果，由于麻雀的急劇減少，出現了園林植物的蟲災，有些甚至是毀滅性的。 今天的我們，難道還不能吸取教訓？難道就僅僅認為它是令人垂涎的美味嗎？難道就可以不計后果地捕殺它們？難道就可以殘忍無情地進行烹飪、燒烤嗎？麻雀堂而皇之地被擺到餐桌上，我們怎么忍心去光顧、品嘗呢？ 我們應該齊心協力，統一思想，來保護麻雀，它也是我們的朋友。每當看到它們敏捷的身姿，活躍在樹枝、田地、窗臺，邊嬉戲邊唱歌，我感覺天地間是那么的生機勃勃。 為了自然界的生態平衡，我們攜起手來，讓麻雀盡快退出《2013年瀕危物種紅色名錄》吧！ >>>更多美文：好文章

月中丁香雨，無夜不相思 文/慕蓉婉晴 一輪新月初卷簾，行于浦江岸，端看光陰的斑斕 明個不是什么節，靜寂的軒窗有朵芳香，悄然綻放 六月，春天初過，滿目姹紫暈染，石榴嫣紅，月季也爭簇趕朝，最是人間芳菲住，朱顏妝鏡花綴樹，香茵繪出別樣景觀。埔城的故事演繹長亭邊，孜身風披，攜著心情踏上了江南的路。 青山秀水婉晴，河上木舟輕渡，艄公號子自彎道而來，遁入眼簾的是熟悉的小徑，熟悉的空氣，熟悉的畫面。不管心情多么沉重，只要步觸夢開始的地方，抵不住江山旖旎的誘惑，惹得故人無法淡定心智，鎮靜自若。那根敏感的弦顫微，掩不住的心事泛起，在光暈的縫隙穿梭，循著記憶的軌道，蜿蜒…… 夜闌珊，喧囂一天的園子漸漸靜下來。窗外的燈光旋轉，倒映簾幕。玉案前，黑白鍵不停在指尖轉換，文字堆滿宣紙。不知何時，一縷清風吹來，天涯清音繞耳，他在想你。如期軒窗，優美的旋律回響，天籟的音符跌宕起伏，拍打著心壁。彼岸不停忙碌著，在樂曲的伴奏下你打開話匣子，娓娓不絕。一首首制作好的曲子飛進窗口，帶著一張張精美的圖片，他殷勤剪裁繪制，好讓他不在的時間你寫文時派場。忽聽得他語氣輕緩，親愛，家有事肩當暫離時日不能陪伴你，不在的日子里好好善待自己，若想，在老地方留言。此時你也動身江南，但信兩岸隔遠，只要心近，天涯咫尺。那晚，打破常規漏更人不去。后他又電話來，那端的心跳有點亂，千叮嚀萬囑咐，只怕你慌神魄落，更怕你應付生活慢待自己，還怕你什么什么。你說，相離是暫時的，兩情若是長久時，又何必朝朝暮暮，重聚江南歸來時。 也許他不知，聞秋在水墨城初遇，你的眼里只有一個鏡像，再無他人，只因他給你久別江南的感覺。深知，為了這一遇你等了千年，在云階筑就的水榭隔絕塵間泅渡。時光老去，花開滿園，香沉一地，自信會有人近前讀懂文字里的你。霧開云散徑直山晏，尋道的他叩響柴扉，驚得花影翩翩。卷珠簾，你看到的是青玉案里走來的綸巾書生，半闋一剪梅津津生味，你還莫名其妙，怎么未就畫扇？你懂了，那半闋在等問琴解佩，簾內的你清詠和調，他喜上眉梢，你的笑意藏在深炯里。這江南梅韻蘊涵的無限風情熠熠，灼熱了兩顆靈動的心。他是你等在忘川渡口的歸人，是你眾里千百度的驀然，是你滄海漂泊孤舟的港灣，是你遺落古巷煙雨中的梅花烙，你的心落定驚鴻，鎖住他的今生來世。 也許他不信，一旦你的心扉啟開，他便成了你的全世界。山外有山，天外有天，別人再好，不在你的領地。路岸的風景再美，那只是屬于賞景人。花開花飛花滿天，只是打馬觀花，無人識得金香玉，他來了，洞穿你的心底，人為悅己者容，情為知己者癡，你三寸天堂的琴音，只為他湊響，三千弱水，只一瓢獨飲。人心浮躁，你恪守倫理儒道，一花，一木，一菩提，定身量衣。你給他自由呼吸的空氣，但他是你生命的空間，你不會去追風，更不會讓風侵入你的窗口。除了工作，業余時間唯他專有，不許風塵沾染情的圣潔。素養，是衡量一個人品貌的尺度，定力是考量一個人在復雜環境中的內質。月貌的素雅，花容的嫵媚，非一時表象彰顯，而需經過索求、陶冶、歷練、洗禮方才升華。佛座蓮花，是清靜禪修心儀，焉得青蓮宛真性，垂愛于此，平生何所求？許，不少人藍顏時尚，但你這個孤蓑人依舊墨守東方傳統一情終老。 走進你的花園，深知你害怕夜的凄涼，他抽出盡可能多的時間陪著你。牽掛成為無聲的職責，擔心你寂寞，不只一次打托工作，好讓你感覺到他的呼吸；愛了你，擔當是他給自己的承諾，不只一次缺席朋友的宴請，待在家里陪著你，好讓你聽到他的心跳；愛了你，清歡是他給你釀制的可口可樂，手機不時鳴動，好讓你知道有他在你不孤單。班后踏上歸家的樓梯，你便在他的腦海打旋，知你候在軒窗，顧不上歇息隔屏凝情搜狐你的所需，只想把你妝扮別具一格。這一切他從未表白，只是默默埋頭無聞，只因你遇到了他。愛到深處不由己，情濃甘愿做人梯，若是通靈人，自會懂得他的苦心只為伊人做霓裳。日有所問，夜有巴山暖語，更有那不間斷的脈沖通話。他說，習慣了每日聽你電話里的笑聲，而你又不是何嘗，那充滿疼憐磁性的語重心長，早成你的營養食糧，情感的維他命。不覺中，彼此依賴漸濃，已是對方生命中不能缺失的另一半。 天涯再遠，心池的溪水會潺湲相連；云層再厚，肺腑的聲音會穿透；泰山再高，傳書的燕子俯瞰啼過。星移斗轉，日落月朗，你與他走過了四季，走過了花好，走過了柳綠。相形隨影，或深或淺的足跡遍及淮北江南，在水之濱清照不老的容顏，煙雨中丁香傘灑落笑聲片片，蘇州河畔有你放飛紙鶴千千，寫滿了對他的思念。甜愛路上幅幅油墨，有你和他的康橋別戀。明亮的教室，你帶著油腔滑調，和他打趣纏綿。回音壁上，你逗著他夕陽蹣跚，他疑惑，大呼上當，你笑彎了腰，也笑他傻的可愛不著邊，不覺面紗脫落露出你的真面，說正是他夢里多次出現的那個清秀模樣，而他也是你江南羽化由久的心儀儒俊。你愛著他，想把每處都定格成回憶的人生札記，待到鬢上飛霜，回首不枉當年。他愛著你，情愿讓你綻開每一個笑顏，綰上青春的倜儻，詩意韶華的闌珊。 時下，你再渡江南，與他的距離拉長，但不會辜負當初的約定，也不會忘記臨走說過的話。他早成為你的夢，融化在你的心里。感情就像一匹駿馬，馳騁在呼倫貝爾草原，在無垠的天下，信馬由韁。感情又像戈壁灘上的駱駝，奔走于綠洲和沙漠，在斜陽余輝里，響鈴古老的神話。感情又像海里的浪花，澎湃洶涌，潮起潮落，在藍色的水域逶迤迷人的紅霞。盡管你想和他一道紛沓青石板，去尋戴望舒的詩行，去會丁香，問詢那時青磚黛瓦。盡管你想他和你在西湖泛起雙槳，唱起動人的漁歌，盡攬波光山色。盡管你想他和你在寒山寺許愿焚香，將心里的秘密訴給佛前的蓮花，唄語禪心，聆聽東窗梅發。盡管你想他和你轉山賞水，十里長亭，浣紗溪畔去踏莎，且行且吟，訴衷腸，齊天樂。可是你知他夜以繼日跑上跑下，知他忙里忙外乏了身疲了骨，更知他肩負著天，擔當著地，你心疼卻又能如何，唯有雙手合十，折疊心愿，悄然。 他的心思都凝眉睫，你豈能不知？不管路多漫長水有多闊，他都在你的夢里。請記住，不在的日子好好惜護自己，在水一方執著當初，同在花明柳青里聽著雨聲，相看夕陽里的那抹纖霞，清寧淡泊，暗香題帕。人生能有幾何，真情無需刺繡，丹青的婉約，低眉的溫柔一如往昔，在夜色彌漫的風中，在晨曦半白的深窗里。累了，無需再勞神，只聆耳月語星話，那是你切切的思念，殷殷的牽掛…… 相思最濃是春天 文/李德響 相思最濃是春天，欲語還休，琵琶掩面，系著戀曲，牽著掛念，你的生辰染著初春的雨，二月的風，就屢屢吹瘦我的期盼。昨夜的夢境，你還是一尾淺游的錦鯉，在我微笑的嘴角，若隱若現。 晨起身翻，窗外春花一剪，憑軒獨欄，繁花深處，還是那多情的杜鵑，銜著嬌滴滴的綠意，在枝頭婉轉，我凝望這棵樹，耳邊仿佛傳來你的呼喚，那繞巖潺潺的溪水，一定還記著我們的浪漫… 我常常陶醉在那一天，溫馨的朝陽照在河畔，清風吹著煦暖，流水唱著心歡，天上白云悠悠，花間蝶兒翩翩，你端坐樹下，手握書卷，陽光篩枝，烏發披肩，如詩的畫面讓我駐足，似夢的場景讓心輕旋，那朵朵鮮花，竊竊私語，那片片綠葉，滴蜜流甜，心底朦朧氤氳的，是我不期而遇的初戀。 喜歡那把小花傘，撐起溫馨一片，雨中戀，花笑魘，雨點紛飛是箴言，那綿綿的情意攜夢飛翔，絲絲縷縷，在彼此的心底蕩起漣漪，一圈連著一圈… 想你，你的每一次回眸，念你，你的每一個瞬間，在你關愛的日子里，我們細語而行，你的名字在我舌尖綻放，你的微笑，穿過拂起的秀發，凝眸在我的雙眼。我的生活多了色彩，我的人生不再平淡，感謝上蒼，讓你我遇見。 還是春天，我拉開窗簾，扶你看著繁花滿院，潔白的病房，潔白的床單，映著你蒼白的笑臉，聰慧如你，自是知道去日不多，那無法回避的化療，就是冰冷的宣判，緊緊抓住你的手，背過臉淚珠串串，你說，最后的日子有我陪伴，每一分每一秒都那么美好，到了天堂也心無遺憾。 又是春天，鳥兒呼朋，花兒展顏，熏風拂過思念的弦，我采擷鮮花，寄幾許相思，我撫摸碧草，捎幾許祝愿，我的心兒，翩飛成纏綿的梁祝，在花叢中漫舞，一如曾經的纏綿…… 相思月照春水流 文/紫嫣荷冰 淺坐樓臺，春風拂面，吹動著我的思念，看白云悠悠，聽一首仙樂，你恍然又佇立在我眼前。寶貝君，自你又離開我的身邊之后，我們又恢復了那種夜夜與你書香做酒，一起灑盡詩詞清篇的日子，每天以紅箋寄語，在我們的家里書寫輾轉的癡念。可知我有多想你嗎？沒有你的叮嚀囑咐我就亂了經緯，你也曉得人吃五谷雜糧就沒有不生病的，有道是病來如山倒，病去如抽絲。每一次的傷風感冒來襲，我都要在一周期的痛苦難捱中度過，為我平添了些許的壓力。夜里，我一個人倚在寂寞的窗口在疼痛中默數清寒，在電視節目的輕歌曼舞中靜賞韶華，此刻的你，也在抬頭仰望著煙火流年嗎？我一閉眼，仿若已經看到你在蘭樓中，為我書寫為我洗刷，也思念著我與我心貼心快樂生活著。 沂江岸的都市燈火闌珊，乍暖還寒的春夜里，我的思緒越發地點燃，情不自禁地瘋長著思切切，意綿綿。在逐漸冷場的夜空中好想為你舞一段煙花繚繞的飛揚，凝成一簾紫夢情懷，任這唯美的相思破繭成蝶，在我沾滿花香的指尖上輕舞，企盼能越過滄海桑田，飛躍千山萬水，攜著一縷牽念潛入你的夢里。無形的意念中你我又在夢里徜徉，你看我清瘦了好多甚是心疼，可知我每天在提心吊膽中生活著。現實中的工作和生活，我的家事，我的親人，我為人處事的圈子，林林總總，時常讓我在靜思中低眉不語，我不知道該何以表達自己惶恐的心理。這一切，只有你懂，也只有你的懷抱能溫暖我的軀體。我們心連心，你總是在我最需要的時候，給我解惑解圍，給我堅實的肩膀，為我撐起一片陽光燦爛的天宇。 冬去春來，百花欲放，又將是一年好春光。我與你一起經歷過槍林彈雨，一起走過坎坷曲折，也飛越過月球的私奔，鑄就了一生最刻骨銘心的日子，有了我們的愛情結晶，在花好月圓中伴著小寶寶，圓滿了我們的青蔥歲月。可是，人生不滿百，長為千歲憂。時常捧讀一闕你為我寫下的詩文，想著念著，那些不離不棄的相約，那些如水的纏綿，還有你對我宣誓：你會隨我來隨我去……我總會心疼萬分，記得以前我為你寫過《不是同年同月同日生，但求同年同月同日死》，那是我一時感慨而表達的心里話，你可不能當真的，我希望我們倆每天都快樂幸福地生活著，一直到老。此生只與你相依白頭，相濡以沫，心中再無雜念，唯有一股透徹的清泉流淌在你我之間，弱水三千，只許我的纏綿，融合著你的纏綿，幸福廝守在人間。 一身清風，一懷柔情，你高格潔品，充滿了青山秀水的靈動，為高山流水的精魂鑄就。瀟灑浪漫，竹風梅骨，不染污濁，偉大的你總會借助唐詩宋詞，清箏古樂來舒展我眉間緊鎖的清愁。你更會用蘭花的馨香，指尖的婉約，斑斕我在紅塵中的風韻，讓我禁不住攜萬千情思，悄然靜謐于凡塵俗世里，不卑不亢，不與世爭，清心寡欲，冰清玉潔地，與君淡然相守一生一世。無論相隔多少年，那種醉人的心弦和繞指的纏綿，都充滿在我們的韶華里，靜候碧水長天，寄予來日方長。此生心有所依，情有所靠，更有我們的心肝寶貝乖女兒，我與你老來相伴就已知足矣。我知道你會定好好照顧我的晚年，我何嘗也不是一樣的呢，我要跟你雙宿雙飛，夫妻雙雙纏綿恩愛到老，夕陽紅中攜手沐浴老來福。 今夜，月華如水，春風吹動大地，也蕩漾著我的一襟幽思，無限癡纏，我的愛戀隨春風舒卷入你的芳甸。我真想站在霞光云影里，把幽長延綿的情思賦成悠悠的詩歌，把想念吟成宋詞里婉約的癡纏，在你的圣地之上輕泛蘭舟。春天來了，桃花開了，你的心音又扣響我沉睡的唯美神話。看柳絲飛舞，纏綿了風的惆悵，在淚眼盈盈的蝶語中我看到了你的守望，企盼如果有來生，一定要將紅繩那端的你系牢，不能讓你再離我這般遙遠。縈繞一懷溫柔，蘊含思緒萬千，我將一懷婉約吟成滿眼的風情，暖春三月里再釀一盞桃花緣，任宿命流離顛沛，塵緣紛紛擾擾。人雖隔天涯，但夢中盡是相思滿懷，你的影子始終在我遙望的視線里，你的清風明月，伴我飛渡千年紅塵，與你醉臥在香閣畫樓，一夢千年，鸞鳳于飛，纏綿又繾綣。 春江水暖，有愛便是先知，這次第，春正萌動，小草發芽，桃紅吐蕊，雖尚未身處香雪海中，我們相依相伴的時光早已進入了姹紫嫣紅的佳境。此際，夜很濃，意更濃，花很瘦，愛不瘦，在漫漫長夜中我為你守候。在寶貝畫兒的不安定中苦熬著相思，任生命的冗長，點染成那些不成文的美麗篇章，似煙花的牽戀，燦爛輝煌，又似滔滔江水，抽刀斷水水更流。我掬一捧思念的風，折一朵相思的花，悠悠飄過菊花臺，是你為我踏夢而來，我用期盼凝結你的身影，訴說著我對你的依賴和想念。夢中的你見我在紅塵中的幽幽輕嘆，可感知紅顏在一朝一夕中的等待中抵擋著歲月的侵襲？你不來我不敢老去啊，這顆倦怠的心如何也不會停止對你的期盼，只待眷屬于歸，你再也不離開，與我日夜廝守，寸步不離，相濡以沫，用一生揮灑我們幸福生活的詩篇…… 相思無磬聲 文/諾揚 提示語：游牧文明跟農耕文明給人的情愫是有很大的區別，應為有過讀許多關于草原游牧的文字，所以便對草原，雪山，林海情有獨鐘，充滿向往之情。 七月的草原開滿了淡黃色的小野花，一簇簇的，一團團的。那種美讓人有些心疼，有些憐惜，不容采摘，不容蹂躪。有點柔弱，有點清秀。我在這種傷痛，無奈中感受到生命的亢奮與激動。 夏天已接近尾聲，初秋的涼風從草原的盡頭綿綿的吹過來。 我喜歡在黃昏消弭的時候，在草原的盡頭散步，這時可以把速度放慢，細細品味時空在草原上的變化。在中國最美的祁連山大草原上我第一次體會到人生與時間的曠達與安然。 駿馬奔馳，沒有一絲的塵粒，馬蹄三尋，濺起的芳香，侵蝕著空曠的心靈與這片似曾相識的水墨山水。聽說遠古時代的這片草原是羌人的兵馬場。此刻要是能配上一曲胡笳與羌笛，那樣的人生的意境便沒有什么可以匹敵的。現在時代已經改變了，戰亂離散的悲劇不再和以前一樣，但那唯美音調還是和以前一樣，攝人心魄，不曾斷絕。 因為時間，空間中的確缺少了白天的浪漫風姿：拿著皮鞭趕羊的索南卓瑪姑娘和拿著套馬的藏族小伙扎西東珠互唱情歌的場景。 我喜歡在草原上看云，不僅僅是因為她的純粹和波譎云詭帶有浪漫主義和小資情調。而是看云更是一種人生的寬廣和豁達致誠，是一種人生至上的處世境界。這正如黃龍慧南說的：“高高山上云，自卷自舒，何親何疏：深深澗底水，遇曲遇直，無彼無此。眾人日用如云水，云水如然不爾。若得爾，三界輪回何處起？而在清空的草原上看云，那種感覺便散發的淋漓盡致。 我非常喜歡“云水”的意境，因為它凸顯了以個人從心靈到生活無可比擬的自由與高潔，它不只是生活四處流動的描寫，也是人格的象征。 云水有兩層含義：一是游方行腳的人像行云流水，自在無礙。而是他們如云在天，如水在瓶，自然生活。這兒的水還是倒流的水，像輪回的時間與命運。 草原上的云水才是心的實相，身體只不過是云的影子和水的浮萍。 其實一切一切的愛，就在這細微之處。最可嘆惜的是，很少有人能回觀自我，品味心靈的芳香。大部分人一身空空如也，最后也沒有體會到隱藏在心靈內部的極幽微，但極清澈的自性的芳香。 現在，讓我們一起以一種莊嚴的心情，走進自然，放下一切的縛束，狂心都歇，在這片草原上觀聞自性流露的花香…… 依依離別，悠悠相思 文/空谷幽蘭 幼年時的我一直和家人生活在一起，從未體驗過離別之苦。直到我去十幾里地外的鄒縣第十八中學去讀書，這種滋味才開始盈滿我心。那時，我才12歲，遠離貧窮但不乏溫暖的家，獨自住在學校，星期六下午才能回去。平時和同學在一起我還不覺得怎樣，每當夜深人靜的時候，那種孤苦無依，那種思親念家的情緒總會侵擾著我，令我不能安眠。星期五晚上，我就干脆失眠，因為分別太久，思念尤烈，像陳年老酒那樣濃厚得難以化解。因為快要見到親親的父母和兄姊，我總是有點兒興奮。最難過的不是在學校的那些日日夜夜，而是返校的時候。我總是在媽媽的多次催促之后，在害怕天黑到不了學校的恐懼中，依依不舍地離家。這種離別和思念持續了六年之久，在我中學畢業考入大學遇到現在的老公之后才結束，它被另外的一種情感沖淡了。 我和老公是同學，也是同事，所以能長相廝守。 再次的分別是我和兒子。由于工作的調動，我兒子留在了奶奶家里上學，那時他才八歲。小小的兒子也像當年的我一樣，被無盡的思念折磨過。我和老公為了安撫兒子，在星期三會去看望他，為他買點兒愛吃的東西，然后在星期五放學后趕緊接過來。經過兩天的相聚，種種撫慰，種種傾訴之后，兒子又到了離家的時候。他經常會在走出家門后，跑回來緊緊抱住我，把臉埋在我胸前好一會兒，含淚再跑走。這次的分別，到三口團聚經歷了四個春秋，兒子也從小小的孩童長成了翩翩少年。后來，兒子的一篇作文偶然被我發現，他寫道：孤獨和思念是兩頭怪獸，它們吞食了我童年的歡樂。我的淚水流了滿臉，那時，我是真的后悔讓兒子在奶奶家讀書了。 然而，去年，在和兒子團聚了兩年之后，我又選擇了離別。 這次我是懷了私心和虛榮心的。（從前年開始，鄒城市就制定了去農村支教的政策，沒有農村經歷，不準晉升中、高級職稱。）我在去年暑假后，就拋家別子去古路口支教了。為了那個虛無縹緲的高級職稱，我再次離開了上九年級的兒子。青春期的兒子開始和我疏遠，他的心事寫在了上了鎖的日記本里。他不再向我傾訴離別之苦，思念之情。我無從知道他青春期的苦悶，我無從知道他是否有中考前的焦慮，我無從知道他的孤獨和憂傷。但是，我回來后，他喜歡讓我躺在他的身旁，什么也不說，什么也不做，靜靜地讓時間溜走；他喜歡在寫完作業后，和我坐在一個沙發上看電視；他喜歡在黃昏后，陪我在唐王湖畔走一走。 在暑假來臨的時候 ，我已經結束了一年的支教，我決心陪伴兒子走過三年的高中之旅，一天也不分開。 還有一種離別揪心裂肺，痛斷肝腸，這種離別叫死別。 我的父親與2001年陰歷八月初一離世。那時我不在他的身邊，沒有親耳聆聽到他的半句遺言。只是在母親的反復訴說中，我深深記住了他臨死前的種種情形。我最難受的時候，一次在他去火化的靈車開走的時候，一次是他的棺木被放到墓穴的時候。我知道此生再難與父親相見了，我知道我永遠銘記的是他的深恩，永遠緬懷的是他的音容。我不能忘記的是在窮困時，他省給我吃的半個饅頭，我不能忘記的是冬天早晨他趕班前喝了驅寒卻留給我半碗的雞蛋水，我不能忘記我考上學時他的欣喜，我結婚離家時他的淚花。 我的父親是懷著對病的無奈和生的不舍離去了。 親愛的父親，愿你安息。 >>>更多美文：好文章

小滿，夏季的第二個節氣，不覺就剛剛過去了。 小滿前后，花事漸了。“晴日暖風生麥氣，綠陰幽草勝花時。”漸熱的溫度使萬物豐腴，陽光蓄滿生機與生命張力，大地鋪展著綠色的詩行，農夫把歸屬感放到田間地頭，將大自然起伏的平仄韻律裝進人們眼睛和心里。 農諺把“滿”用來形容雨水的盈缺，“小滿不滿，干斷思坎”、“小滿不滿，芒種不管”。田里如不蓄滿水，就可能造成田地干裂，時至芒種也無法栽插水稻。“立夏小滿正栽秧”“秧奔小滿谷奔秋”，小滿時節若水土合宜，雨水豐裕，即能預示一年豐收在望。 小滿，猶如一個含情的女子，眉目俊秀，貌若青花。她生于初夏，長于鄉野，與天地同樂、鳥蟲共戲，濡染了素樸自然的田園氣息。雖不似天仙，長得卻格外標致：瘦不至骨感，胖未見豐腴，正如地里那一串串“灌漿足墑，粒飽穗方”的麥子，多一分則重，少一分則輕，是不一樣的風貌。 “花看半開，酒飲微醉。履盈滿者，宜思之。”“小滿”，可謂一個人生的參照，將熟未熟，還有期待，或更可愛。有豐足、有認同，也覺滿意，卻仍不大、不多，且不盡全露，只須點染一二，多好！如果把人生比作一張試卷，不以“完滿”作答算不算得遺憾？ 文章不宜“滿”，極盡筆墨之能事，多用大而虛詞，越是寫得華彩叢生，越難以產生共鳴，反而透著內底的虛。故事、情節、細節都有，誰還在乎那些冒著泡泡的形容修飾。為人不宜“滿”，虛懷若谷、簡單留白、朗玉微瑕的人生其實很真，真正的本事，你覺察不到他的動態和情緒，卻已為之俘獲了身心。 吳藕汀《廿四節候圖》中第八幅《小滿》，所繪有泡桐花、野薔薇、蛇莓、蒲公英、半邊蓮5種植物，畫中題詩：“白桐落盡破檐牙，或恐年年梓樹花。小滿田塍尋草藥，農閑莫問動三車。”從中可以讀出畫家對生活的熱愛和敬畏。江南一帶有“小滿動三車”的習俗，三車為水車、牛車和絲車。傳說“車神”為白龍，農家在水車上擺放魚肉、香燭等祭拜，并備有白水一杯，祭時潑入田中，祈愿水源涌旺。 小滿節相傳也為蠶神誕辰日。江浙一帶農村以栽桑養蠶為業，這時節，蠶繭結成，正待采摘繅絲。蠶為鄉民衣食之源，于是這個節日便充滿著濃郁的期待。剝去繭衣作絲綿，手尖繭絲繞成卷，別有一番風情。 小滿，雖小得盈滿，卻怎不生得趣味無限，情意無邊。 >>>更多美文：生活隨筆

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